Eating peanuts every day may help the ageing brain, small study finds

روزانہ مونگ پھلی کھانا عمر رسیدہ دماغ کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، چھوٹی تحقیق

रोज़ मूंगफली खाना उम्रदराज़ मस्तिष्क के लिए फ़ायदेमंद हो सकता है, छोटे अध्ययन में पाया गया

Eating peanuts every day may improve how the ageing brain responds to insulin in areas linked to memory, according to a small study from Maastricht University in the Netherlands. In the trial, 31 healthy adults aged 60 to 75 ate 60 grams of unsalted, skin-roasted peanuts daily for 16 weeks, and researchers saw better insulin responses in memory-related regions of the right side of the brain. The researchers stress this is a small, short-term result: it does not prove that peanuts prevent memory loss or dementia, and larger studies are still needed.

نیدرلینڈز کی ماسٹرخت یونیورسٹی کی ایک چھوٹی تحقیق کے مطابق روزانہ مونگ پھلی کھانے سے عمر رسیدہ دماغ کے ان حصوں میں انسولین کے ردعمل میں بہتری آ سکتی ہے جن کا تعلق یادداشت سے ہے۔ اس تجربے میں 60 سے 75 سال کی عمر کے 31 صحت مند افراد نے 16 ہفتوں تک روزانہ 60 گرام بغیر نمک والی بھنی ہوئی مونگ پھلی کھائی، اور محققین نے دماغ کے دائیں جانب یادداشت سے متعلق حصوں میں انسولین کے بہتر ردعمل دیکھے۔ محققین نے واضح کیا ہے کہ یہ ایک چھوٹا اور مختصر نتیجہ ہے: اس سے یہ ثابت نہیں ہوتا کہ مونگ پھلی یادداشت کی کمزوری یا ڈیمینشیا سے بچاتی ہے، اور بڑی تحقیق ابھی باقی ہے۔

नीदरलैंड्स के मास्ट्रिख्ट विश्वविद्यालय के एक छोटे अध्ययन के अनुसार रोज़ मूंगफली खाने से उम्रदराज़ मस्तिष्क के उन हिस्सों में इंसुलिन की प्रतिक्रिया बेहतर हो सकती है जिनका संबंध याददाश्त से है। इस परीक्षण में 60 से 75 वर्ष की आयु के 31 स्वस्थ वयस्कों ने 16 हफ़्तों तक रोज़ 60 ग्राम बिना नमक वाली भुनी मूंगफली खाई, और शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के दाहिने हिस्से के याददाश्त से जुड़े क्षेत्रों में इंसुलिन की बेहतर प्रतिक्रिया देखी। शोधकर्ताओं ने स्पष्ट किया है कि यह एक छोटा और अल्पकालिक परिणाम है: इससे यह साबित नहीं होता कि मूंगफली याददाश्त की कमज़ोरी या डिमेंशिया से बचाती है, और बड़े अध्ययन अभी बाकी हैं।