वर्चुअल रियलिटी और ध्यान लोगों को ल्यूसिड सपने देखना सिखा सकते हैं, अध्ययन

इटली के ट्रेंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने लोगों को ल्यूसिड सपने देखने का प्रशिक्षण देने का तरीका खोज लिया है — ल्यूसिड सपना वह होता है जिसमें सोने वाला जानता है कि वह सपना देख रहा है — और इसके लिए वर्चुअल रियलिटी और ध्यान का इस्तेमाल किया गया है। फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी में प्रकाशित 38 लोगों के अध्ययन में स्वयंसेवकों ने पहले ध्यान किया और फिर वर्चुअल रियलिटी में सपने जैसे अजीब दृश्य देखे, जैसे भौतिकी के नियम तोड़ती वस्तुएँ। वीआर और ध्यान वाले समूह ने सिर्फ वास्तविकता-जाँच का अभ्यास करने वालों की तुलना में चार गुना ज़्यादा ल्यूसिड सपने बताए, हालाँकि छोटे अध्ययन से ध्यान और वीआर के अलग-अलग प्रभावों का पता नहीं चल सका। विशेषज्ञों का कहना है कि यह तरीका एक दिन डरावने सपनों को अच्छे सपनों में बदलने में मदद दे सकता है।