लगभग आधे डिमेंशिया मामलों को चार रोज़मर्रा की आदतों से रोका जा सकता है

विशेषज्ञों का कहना है कि डिमेंशिया के लगभग 45 प्रतिशत मामलों को जीवनशैली में बदलाव से रोका जा सकता है, और इसके लिए कोई बड़ा बदलाव ज़रूरी नहीं है। जिन चार रोज़मर्रा की आदतों पर ज़ोर दिया गया है, वे हैं सात से नौ घंटे की नियमित नींद, रोज़ाना 30 मिनट की तेज़ सैर जैसी नियमित गतिविधि, दिल की सेहत का ध्यान, और सामाजिक व मानसिक रूप से जुड़े रहना, साथ ही सुनने और देखने की क्षमता की सुरक्षा। शोधकर्ताओं का कहना है कि इन जोखिमों को बदलने के लिए कभी भी जल्दी या देर नहीं होती, हालांकि आदत बदलने के लिए सिर्फ जागरूकता काफी नहीं है।