ماہرین کی وارننگ، انرجی ڈرنکس جگر کو نقصان پہنچا سکتی ہیں

ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ انرجی ڈرنکس کا باقاعدہ استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، کیونکہ ان میں کیفین، اضافی چینی اور سپلیمنٹس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ 12 اونس کے ایک کین میں 250 ملی گرام تک کیفین ہو سکتی ہے، جبکہ بالغوں کو دن میں 400 ملی گرام سے کم رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اضافی چینی جگر میں چربی جمع کر سکتی ہے، اور نیاسن جیسے وٹامنز کی بہت زیادہ مقدار تحقیق میں جگر کی خرابی سے منسلک ہوئی ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ کبھی کبھار ایک ڈرنک سے نقصان کا امکان کم ہے، لیکن کیفین کے لیے کافی زیادہ محفوظ انتخاب ہے۔